Обычно это зависит от вашего опыта обучения коммуникации, уверенности в базовых темах и того, какой у вас запрос сейчас: сначала понять систему или уже тренировать навык в сложных ситуациях. Если есть сомнения, напишите нам, и мы сориентируем, на какой курс вам лучше записаться.